幼兒教育頭部運(yùn)動(dòng)有哪些,幼兒教育頭部運(yùn)動(dòng)有哪些內(nèi)容

大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于幼兒教育頭部運(yùn)動(dòng)有哪些的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹幼兒教育頭部運(yùn)動(dòng)有哪些的解答，讓我們一起看看吧。

1. 體育中的準(zhǔn)備活動(dòng)又稱什么？
2. 有什么適合兒童的體能運(yùn)動(dòng)么？
3. 六個(gè)月的寶寶可以鍛煉他哪些方面？

體育中的準(zhǔn)備活動(dòng)又稱什么？

體育中的準(zhǔn)備活動(dòng)又稱熱身。

運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行的活動(dòng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后的放松整理運(yùn)動(dòng)也是必須的。雖然這會(huì)令你付出更多的時(shí)間，但是相對(duì)于因準(zhǔn)備不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷去看醫(yī)生，這樣做是劃算的。一般在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)慢跑三五分鐘，讓血液加速循環(huán)，再伸展一下全身的肌肉和關(guān)節(jié)，使它們?yōu)楹竺嬉M(jìn)行的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。

問題應(yīng)是：體育前的準(zhǔn)備活動(dòng)

1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、腹背運(yùn)動(dòng)6、正壓腿7、側(cè)壓腿8、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9、腕踝

關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備活動(dòng)的目的：使身體各器官系統(tǒng)預(yù)先得到適當(dāng)活動(dòng)，為逐步提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和做各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作做準(zhǔn)備，以預(yù)防傷害事故。

有什么適合兒童的體能運(yùn)動(dòng)么？

你們那的廣場(chǎng)有滑輪培訓(xùn)項(xiàng)目嗎？或者有跆拳道嗎？這兩項(xiàng)我都推薦～

關(guān)鍵是因?yàn)椴惶?，?a href="http://www.venusilluminatedgifts.com/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb63770d193c7f1bf relatedlink">需要什么高負(fù)荷，氣氛適合小孩子，且有基礎(chǔ)的訓(xùn)練例如協(xié)調(diào)性等。

小孩子還是要迎合其愛玩的天性去引導(dǎo)。

2、3 歲的寶寶活潑好動(dòng)，一刻都閑不住，除了帶他到小區(qū)、公園、游樂場(chǎng)盡情享受戶外活動(dòng)的樂趣之外，在家也可以和他玩室內(nèi)運(yùn)動(dòng)游戲，既能鍛煉身體，又能加強(qiáng)親子關(guān)系，一起來(lái)看看有哪些游戲吧。

01模仿各種動(dòng)物

帶寶寶一起模仿各種動(dòng)物的動(dòng)作，非?？简?yàn)大動(dòng)作技能。比如：

發(fā)揮你的想象力，和寶寶一起開一場(chǎng)“森林大會(huì)”吧！

02跨越障礙賽道

用家里現(xiàn)成的東西在地上擺一條“障礙賽道”，比如兩本書、一個(gè)小凳子、一個(gè)大紙箱、兩三個(gè)枕頭、一條繩子、幾個(gè)間隔擺放的塑料瓶……

你也可以自己設(shè)計(jì)玩法，比如跳或跨過書、站上凳子、鉆過紙箱、踩著枕頭走過去、沿著繩子走直線，最后繞著瓶子蛇形走。

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子吃得香、睡得好、長(zhǎng)得高，甚至可以***改造大腦。

我家里有個(gè)5歲的小女兒，她特別喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)有參與游泳，跳繩，跑步，足球，騎自行車，打羽毛球這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

兒童哪些體育運(yùn)動(dòng)更合適，要取決于年齡，發(fā)育狀況，興趣喜好等情況具體而定，并沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體帶來(lái)的幫助也是不同的。

一、 體能

跑步、跳繩、游泳是首選

以上幾項(xiàng)對(duì)于心肺、協(xié)調(diào)、平衡、敏捷的鍛煉很明顯，尤其跳繩和跑步需要在戶外運(yùn)動(dòng)，每天至少二小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)于眼睛健康發(fā)育也是十分必要的 。

二、 技能

很高興可以回答這個(gè)問題。

很多人對(duì)兒童體育的理解, 甚至是對(duì)體育的認(rèn)識(shí), 簡(jiǎn)單認(rèn)為等同于“玩”, 這種認(rèn)識(shí)還停留在相對(duì)表面的層次。所謂的玩也是有目的、有計(jì)劃、有組織地“玩”。兒童體育在一定的程度上可以理解為帶有一定目的適合兒童身體發(fā)展規(guī)律的“玩”。

不少家長(zhǎng)在給孩子選擇體育鍛煉時(shí)都遇到了困惑：孩子喜歡什么？如何抉擇眾多的體育項(xiàng)目？怎樣平衡學(xué)業(yè)與身體鍛煉的時(shí)間等等。

美國(guó)的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家，一般把孩子的運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展分成四個(gè)階段:

第一個(gè)階段，通過踏板，五彩折墊，小小跨欄，平衡橋，過河石，彈力帶，標(biāo)志桶等兒童運(yùn)動(dòng)教具，進(jìn)行簡(jiǎn)單鍛煉。

鍛煉目的：鍛煉小朋友的平衡性，協(xié)調(diào)性，注意力，力量，膽量，勇氣，自信心，團(tuán)隊(duì)意識(shí)等方面。

第二個(gè)階段，從兩歲半到五歲半，在這個(gè)階段里，正常的孩子應(yīng)該具備一組最基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。這些能力包括：跳，跑，踢，拋，接，滑動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)等等。這些看似很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，卻是孩子今后運(yùn)動(dòng)能力和智力能否進(jìn)一步正常發(fā)展的重要基礎(chǔ)。

球類課：通過籃球，網(wǎng)球，足球進(jìn)行簡(jiǎn)單訓(xùn)練

鍛煉目的：鍛煉小朋友的反應(yīng)速度，協(xié)調(diào)性，身體控制，空間方位感，培養(yǎng)初步規(guī)則意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)等。

第三個(gè)階段，當(dāng)孩子六歲時(shí)，一般來(lái)說(shuō)，他們的這些基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)機(jī)能應(yīng)該讓他們能夠正常地進(jìn)入第三個(gè)階段。這個(gè)階段也就是傳統(tǒng)意義上的兒童體育運(yùn)動(dòng)階段。孩子參加到各種兒童體育運(yùn)動(dòng)中去，如兒童足球，兒童籃球等等。兒童的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目同成人的項(xiàng)目不同，其競(jìng)爭(zhēng)性，激烈性都不很強(qiáng)。但兒童運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，卻為孩子運(yùn)動(dòng)機(jī)能的全面發(fā)展提供了機(jī)會(huì)。在運(yùn)動(dòng)中，孩子的跳、跑、踢、拋、接、滑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等能力，可以得到綜合的運(yùn)用和發(fā)展。使手，眼，腦，四肢，肌肉，神經(jīng)，心理得到平衡的發(fā)展。

小孩子因?yàn)榛A(chǔ)代謝比成人高，而且內(nèi)分泌激素水平與成人也不一樣。所以小孩子是不太適合做力量訓(xùn)練的。

想要鍛煉孩子，增強(qiáng)他的身體能力，一般是建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主，再加少量的力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)效果。

而且小孩子天生好動(dòng)，愛玩。為小孩選擇一些團(tuán)隊(duì)性質(zhì)比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉到身體，而且還能增強(qiáng)他的自信心和與人交流的能力。

以下是幾項(xiàng)比較適合小孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：

①跑步

雖然這是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，但是跑步對(duì)正處于成長(zhǎng)期的兒童來(lái)說(shuō)，是一個(gè)效果極好的運(yùn)動(dòng)。跑步可以增加肺活量，增強(qiáng)免疫力，鍛煉腿部肌肉與骨骼。

而且跑步是非常容易上手的運(yùn)動(dòng)，不需要花時(shí)間教。

②籃球

同樣是有氧運(yùn)動(dòng)，雖然對(duì)心肺系統(tǒng)的鍛煉會(huì)差一點(diǎn)，但也差不了多少。而且打籃球能增強(qiáng)身體對(duì)抗能力。與人交流，與團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力也能有提升。

③游泳

六個(gè)月的寶寶可以鍛煉他哪些方面？

六個(gè)月的寶寶，視覺和聽覺都會(huì)迅速地發(fā)展，手眼協(xié)調(diào)的動(dòng)作也會(huì)開始發(fā)生（夠物的能力），開始認(rèn)生，身體動(dòng)作也會(huì)按照順序發(fā)展，比如說(shuō)坐爬站走。手的動(dòng)作開始形成，比如說(shuō)五指分工。言語(yǔ)開始萌芽。依戀關(guān)系開始發(fā)展，比如說(shuō)特別依賴母親，與母親分離會(huì)產(chǎn)生焦慮感。

這個(gè)時(shí)候我們可以鍛煉手指的動(dòng)作，對(duì)孩子多說(shuō)話，***言語(yǔ)的發(fā)展。可以練習(xí)坐。

希望我的回答可以幫助到你。

六個(gè)月寶寶正是鍛煉爬行的黃金時(shí)期，寶寶不會(huì)坐的時(shí)候都可能學(xué)會(huì)爬行。

匍匐爬行

首先學(xué)會(huì)的是后退爬，這時(shí)候要引導(dǎo)寶寶，在前面放玩具，讓寶寶向前爬行?；蛘哂檬猪斪殞毜哪_，讓寶寶感受到向前的力量。

手膝爬行

匍匐爬行一段時(shí)間后，上肢和腿部力量會(huì)隨著鍛煉緩慢增長(zhǎng)，然后會(huì)演變成手膝爬行。手膝爬鍛煉寶寶手腳協(xié)調(diào)，在爬行的過程中加入手抓東西的環(huán)節(jié)，有助于寶寶的手眼協(xié)調(diào)，再加入鉆山洞（鉆桌子）的過程，鍛煉寶寶的空間感知能力，讓寶寶鉆過去不碰頭?？臻g感，好比我們開車時(shí)的倒車入庫(kù)，不能刮蹭兩邊的車而把自己的車倒入指定位置，需要我們知道停車位的長(zhǎng)寬和車的長(zhǎng)寬，是一樣的環(huán)境。

蹲下和站立

寶寶十個(gè)月，十一個(gè)月的就會(huì)自己嘗著站起來(lái)。想站起來(lái)首先會(huì)能蹲下，再扶著沙發(fā)站立。這時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常蹲著玩玩具。蹲下到站起來(lái)的過程，就是我們最常用到的動(dòng)作深蹲，鍛煉腿部力量。站穩(wěn)以后，才會(huì)扶著沙發(fā)橫向移動(dòng)。

千萬(wàn)不要錯(cuò)過寶寶鍛煉爬行的黃金期，協(xié)調(diào)能力和平衡穩(wěn)定性都是來(lái)自于爬行。爬行可以貫穿人生的每一個(gè)階段，有很多種動(dòng)作和訓(xùn)練方法。

最后，爬的好，就會(huì)走的穩(wěn)！

以上，謝謝

到此，以上就是小編對(duì)于幼兒教育頭部運(yùn)動(dòng)有哪些的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于幼兒教育頭部運(yùn)動(dòng)有哪些的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。